المقدمة الماء عنصر أساسي في تكوين الجلد ووظائفه الحيوية، حيث يشكل نسبة كبيرة من مكونات الخلايا والأنسجة. دور الماء في الجلد • الحفاظ على المرونة • دعم التروية الدموية • تحسين نقل المغذيات • تقليل الجفاف العلاقة بين الترطيب الداخلي والخارجي رغم أهمية شرب الماء، إلا أن: • الترطيب الموضعي ضروري • الحاجز الجلدي يلعب دورًا أساسيًا تأثير الجفاف • فقدان النضارة • زيادة التجاعيد • بطء الشفاء الحقيقة العلمية شرب الماء مهم لكنه ليس علاجًا مباشرًا لكل مشاكل البشرة، بل عامل مساعد. الخلاصة الترطيب المتكامل (داخلي + خارجي) ضروري لصحة الجلد. اعداد:د. حيدر رياض عبيس جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق