انت الان في كلية التمريض

فوائد الأعشاب الطبيعية تاريخ الخبر: 31/03/2023 | المشاهدات: 2168

مشاركة الخبر :

م.د. سالم كريم هجول الجبوري

فوائد الأعشاب الطبيعية

فيما يأتي نستعرض بعض فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم تبعًا لنوعها:

1. الزنجبيل
هناك فوائد متعددة للزنجبيل، إذ يمكن أن يساعد الزنجبيل في التخفيف من المشكلات الصحية الآتية:

يساعد في تخفيف الغثيان سواءً الصباحي وخاصة الغثيان عند الحامل، أو الغثيان الناتج من أدوية العلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات.
يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والعدوى، فبالتالي قد يساعد في تخفيف التهابات المفاصل.
يساعد في تنظيم سكر الدم.
يساعد في تخفيف عسر الهضم المزمن.
يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية.
يمكن أن يساعد في تخفيض الكوليسترول في الدم.
يمكن أن يمتلك خصائص مضادة للسرطان.
يساعد في تحسين وظائف الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر.
ومع ذلك ما زالت الدراسات قائمة لإيجاد المزيد من الإثباتات العلمية حول فوائد الزنجبيل لاعتمادها بشكل مثبت.

2. الثوم
يتميز الثوم باحتوائه على مادة الأليسين (Allicin) التي قد تساعد في علاج بعض المشكلات الصحية، ومنها:

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
إمكانية المساعدة في خفض ضغط الدم والكوليسترول.
تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
المساعدة في تخفيف آلام الأسنان والأذن.
المساعدة في تخفيف السعال واحتقان الأنف.

3. الزعتر البري
إليك بعض خصائص و فوائد الزعتر البري:

مصدر غني بالفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى احتوائه على كميات جيدة من المعادن، مثل: الزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز.
علاج نزلات البرد واحتقان الأنف.
تخفيف آلام الدورة الشهرية.
المساعدة في التخلص من طفيليات الأمعاء.
المساعدة في تحسين صحة القلب.
. فوائد أعشاب أخرى كثيرة الاستعمال
تتعدد فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم وذلك لكثرة الأعشاب التي أظهرت فوائد محتملة، وفيما يأتي مجموعة أخرى من الأعشاب:

البقدونس: قد يساعد البقدونس في التخفيف من احتباس السوائل في الجسم بسبب خصائصه المدرة للبول، كما قد يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
النعناع: يساعد في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي من غازات وعسر الهضم، وقد يساهم أيضًا في تسكين الآلام والتشنجات العضلية بسبب احتوائه على المنثول.

عشبة البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبية الفعالة في تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء. كما يستخدم البابونج للمساعدة في التئام الجروح، وتقليل الالتهاب، والتورم، وتدعم فعاليته المثبتة شعبية هذا العلاج العشبي

كما يستخدم البابونج بشكل شائع كمضاد للأكسدة، ومضاد للميكروبات، ومضاد للاكتئاب، ومضاد للالتهابات، ومضاد للإسهال . كما أنه مفيد لعلاج هشاشة العظام في الركبة، والتهاب القولون التقرحي، ومتلازمة ما قبل الحيض، واضطرابات الجهاز الهضمي.
وعلى الرغم أن البابونج يعد آمناً للاستخدام قصير المدى عن طريق الفم، إلا أنه لا يعرف الكثير عن سلامة استخدام البابونج على المدى الطويل للأغراض الطبية.

أيضاً، يمكن أن يسبب البابونج ردود فعل تحسسية، حيث أبلغ بعض الأشخاص عن الحساسية المفرطة من استخدامه. كما ينبغي تجنب استخدام البابونج من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية سيولة الدم أو عقار السيكلوسبورين؛ لأنه يمكن أن يتفاعل سلباً مع هذه الأدوية.

بالرغم مما ذكرناه من فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم، إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعشاب ليست آمنة تمامًا وقد تنجم عنها بعض الآثار الجانبية التي تتنوع تبعًا لنوع العشبة وقد تختلف في شدتها، ولكنها قد تشمل الآتي بشكل عام:
الحساسية.
الطفح الجلدي.
نوبة ربو.
الصداع.
الغثيان.
القيء.
الإسهال.
بالإضافة إلى أن الأعشاب يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى، وقد لا يكون بعضها ملائمًا للاستخدام من قبل الحامل أو المرضع، لذا يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الأعشاب الطبيعية.