اعدت التدريسية في قسم العلوم التربوية والنفسية أ.د. ساهرة قحطان عبد الجبار مقالاً علمياً بعنوان " كيف تتعامل مع الغضب " تتناول هذه المقالة إشكالية الغضب بوصفه انفعالًا إنسانيًا طبيعيًا، مسلّطة الضوء على الفرق بين الشعور بالغضب وطريقة التعبير عنه. تقدّم الكاتبة قراءة نفسية أحيائية تبيّن كيف يتناوب الدماغ المنطقي والعاطفي في إدارة المواقف، وتؤكد أن الغضب يحمل رسالة داخلية تتعلق بالكرامة والاحتياجات غير المُشبعة. كما تستعرض مجموعة من الاستراتيجيات العملية لإدارة الغضب، مثل مهلة التوقف، والتنفس العميق، وإعادة تفسير المواقف، والتعبير الواعي باستخدام “رسائل الأنا”. وتختتم المقالة بالتأكيد على أن الغضب طاقة يمكن توجيهها إيجابياً نحو التغيير والإصلاح، وأن التحكم به مهارة تُكتسب بالتدريب والدعم النفسي.
  " كيف تتعامل مع الغضب "