م.د افتخار مطر باقر<br />hysical Education and Sport Sciences<br /> Department, Al-Mustaqbal University College, 51001 Hillah, Babil, Iraq <br />[email protected] <br /><br />#تمزق_العضلة_الضامةGroin_strain<br /><br />تتكون #العضلات_الضامهadductor_mascle من خمسة عضلات موصولة من عظمة الفخذ الى عظام الحوض قرب العانة و تعمل على ضم الرجل الى الرجل الأخرى. و أضعف مكان فى هذه العضلات يكون قرب موضع إتصالها بعظمة الحوض و هذا المكان غنى بالأعصاب و لكن يفتقر للتغذية الدموية الجيدة. و لذا عند حدوث إصابة يكون الألم شديدا و يكون الإلتئام ضعيفا و بطيئا.<br />#درجات_تمزق_العضلة_الضامة<br />#الدرجة_الأولى: يكون الألم خفيف مع فقدان ضئيل للقوة أو الحركة. <br />#الدرجة_الثانية: يكون الألم خفيف إلى متوسط مع فقدان القوة وقد تتضرر بعض الأنسجة. <br />#الدرجة_الثالثة: يكون الألم شديد مع فقدان شديد في القوة والحركة بسبب تمزق كامل للعضلة الضامة.<br />#أعراض_تمزق_العضلة_الضامة <br />١. ظهور كدمات وتورم في العضلة الضامة ومنطقة الفخذ. <br />٢. الشعور بالألم عندما يرفع الشخص ركبته أو يغلق ويفتح ساقيه. <br />٣. الشعور بالحراره أكثر من المعتاد في منطقة الفخذ. <br />٤. ضعف العضلات. <br />٥. صعوبة في تحريك الساق والعرج أحيانًا. <br />٦. الشعور بالطقطقة عند الإصابة.<br />#طرق_العلاج:-<br />١. إراحة الساق ومحاولة عدم المشي عليه أو ممارسة الرياضة لفترة معينة من الوقت، وغالبًا ما يسمح بالحركة بشكل خفيف بعد 48 ساعة من فترة الراحة، وذلك لمنع تفاقم الحالة الصحية.<br />٢. استخدام العكازات لتسهيل الحركة وتخفيف الضغط والشد على الساق. <br />٣. وضع كيس من الثلج على المنطقة ككمادات لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين، <br />٤. وربط رباط ضاغط على منطقة الالم فى الفخذ.<br />٥. تناول بعض الأدوية المضادة للالتهاب ومسكنات الألم وباسط العضلات لتحسين حالة المصاب. <br />٧. العلاج الفيزيائي، والعلاج بالاستيوبثى، والعلاج الكهربائي، ٨. الجراحة إن كان من الدرجة الثالثة حيث تعمل على إصلاح الألياف الممزقة. <br />#مدت_الاستشفاء_تتراوح_كما_يأتي0: <br />الدرجة الأولى: 2-3 أسابيع. <br />الدرجة الثانية: 2-3 أشهر. <br />الدرجة الثالثة: 4 أشهر فأكثر.