تنظيم الطاقة النفسية لدى الرياضين<br /><br />Mazin Hadi Kzar<br />Physical Education and Sport Sciences Department, Al-Mustaqbal University College, 51001 Hillah, Babil, Iraq<br />[email protected]<br />ان الهدف من تخطيط حمل التدريب هو تكيف اجهزة الجسم المختلفة من العبء البدني والعصبي الواقع على هذه الاجهزة وهو احد واجبات المدرب الرياضي الذي يعتبر الاداري الاول, والذي ينظم الطاقة لدى الرياضيين لذلك تكون مرحلة ما قبل المنافسة مرحلة تهدئة للحمل التدريبي لغرض زيادة وتنظيم مخزون الطاقة البدنية.<br />هناك تشابه كبير ما بين الطاقة البدنية والطاقة النفسية , ومادام الرياضي يحتاج الى تدريب معين لأجهزة الجسم العضلية والفسيولوجية حتى يتكيف جسمه ومن ثم زيادة طاقته البدنية, فأن الطاقة النفسية تكون من أفضل حالاتها من خلالالتمرين الذهني لغرض تنظيم الطاقة النفسية واكتساب الافكار الواقعية البناءة المرتبطة بالأداء . <br />ويجب أن نوضح العلاقة بين الطاقة النفسية والطاقة البدنية، وحيث أن اللاعب يحتاج إلى تنظيم الطاقة البدنية من خلال التحكم في أحمال التدريب (شدة الحمل – حجم الحمل – فترات الحمل) ويتضح ذلك في تنظيم السرعة في مسابقات الجري أو السباحة ، فإنه يمكن تنظيم الطاقة النفسية من خلال مساعدة اللاعب في التمرين للسيطرة على أفكاره وانفعالاته .<br />ان الطاقة البدنية تؤثر في الطاقة النفسية بسبب ان لياقة الجسم تعتبر جزءاً هاماً من الصحة العقلية وان التعب الجسمي قد يوهن من العزيمة لتحقيق المكسب ومن ناحية اخرى فان الطاقة النفسية تؤثر بدورها في الطاقة البدنية فالذهن عندما يكون يقظاً او هادئاً فان ذلك ينعكس على اعضاء الجسم . <br />فعندما يفقد الرياضي المقدار الملائم من الطاقة النفسية فان الحاجة تكون ملحة لتعبئة نفسياً أي تحفيزه واستثاره الدافعية لديه اما اذا كان الرياضي لديه طاقة نفسية مرتفعة جداً بنسب القلق او الغضب على سبيل المثال فان الحاجة تصبح ضرورة تهدئة والبحث عن الاساليب الملائمة لتحقيق ذلك .<br />الكلمات المفتاحية: تنظيم ,الطاقة, النفسية, الرياضين<br /><br />