الحالات النفسية واثرها على الاداء في رياضة التنس<br /> <br />Mazin Hadi Kzar<br />Physical Education and Sport Sciences Department, Al-Mustaqbal University College, 51001 Hillah, Babil, Iraq<br />[email protected]<br /> <br />تحتل الحالة النفسية اهمية كبيرة في زيادة وتحسين مستوى الاداء عند لاعبي التنس وخاصة في مباريات المنافسة الشديدة المتقاربة. حيث تلعب العوامل النفسية تأثيرها على اداء اللاعب، وهذا يعتمد على درجة الاعداد النفسي لللاعب وقدرته في التغلب على الجوانب السلبية التي تنتج اثناء المنافسات ومنها التوتر العصبي الذي يكون مصحوباً بانفعالات مختلفة تؤثر على حالة الاستقرار النفسي للاعب وتؤدي الى هبوط مستوى الاداء بشكل عام.<br /> كذلك فأن الاعداد النفسي يحتل اهمية كبيرة لارتباطه بالنواحي البدنية والفنية والخططية. فالوصول الى مستوى الاداء العالي يتطلب الاهتمام ليس فقط بتطوير اللياقة البدنية وتحسين الناحية الفنية والخططية وانما يجب الاهتمام ايضاً بحالة اللاعب النفسية، فكثيراً ما يعتمد حسم الموقف الحرج وتحقيق الفوز في المباراة على مستوى اللاعب ودرجة اعداده من الناحية النفسية والمعنوية.<br /><br />لخصائص النفسية للاعبي التنس:<br />1. الثقة العالية بالنفس: يتميز لاعب التنس بالاعتقاد القوي في قدراته، وهذا الاعتقاد يسمو فوق اي موقف او مباراة، واللاعب الذي يمتلك ثقة عالية بالنفس تجده هادئاً ومتوازناً في المواقف الحرجة. وان ضعف الثقة بالنفس يؤثر على (طريقة الحركة، الضربات، التفكير، انعدام فرص الفوز، توتر اللاعب، القلق، الشد العصبي).<br /><br /> <br />2. عدم الخوف: من اهم العوائق التي تواجه لاعب التنس هي الخوف من الهزيمة، وان التفكير بالفشل يؤدي الى ارتكاب الاخطاء والى حالة الاحباط الشخصي قبل واثناء وبعد المباراة. ويصاب بالتردد واعاقة الضربات.<br />3. الآلية: الامر الاخر الذي يميز لاعب التنس هو ان يكون لعبه تلقائياً وليس هناك وقت للانتباه وتركيزه لفترة طويلة او التحليل والتفكير. وهنا لابد للاعب التنس من وضع خطة استراتيجية واختيار الضربات والتعرف على نواحي الضعف والقوة عند منافسهِ.<br />4. الاداء بدون جهد: يتصف لاعبو التنس بترديد القول (ان كل شيء يبدو وكأنه ينساب بلا جهد) فضلاً عن عدم بذل الجهد الى الحد الاقصى (100%) وهذا يعني عدم محاولة الاداء بدرجة عالية من الشدة.<br />5. التحكم: هناك سمة يتميز بها لاعب التنس وهي الاحساس بالسيطرة على الموقف وليس الموقف هو الذي يسيطر عليه. وعندما يشعر اللاعب بالسيطرة على المباريات يستطيع ان يتحمل المسؤولية عند الاداء.<br />6. المتعة والدافعية: ان الدرجة العالية من المتعة والبهجة هي التي تميز قمة الخبرة في لاعبي التنس ويرتبط هذا الاحساس بشكل قوي بالاتجاه العقلي الايجابي والاحساس بالطاقة.<br />الكلمات المفتاحية: <br />