تُعدّ صحة العين من الركائز الأساسية للصحة العامة، إذ تؤثر الرؤية بصورة مباشرة في جودة حياة الإنسان وقدرته على التعلم والعمل والتواصل مع الآخرين. ومع التطور التكنولوجي وزيادة الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية، أصبحت العناية بالعين ونشر الوعي الصحي من الأمور المهمة التي تسهم في الوقاية من المشكلات البصرية والحد من تطورها. إن الاستخدام المطوّل للهواتف الذكية والحواسيب، وقلة فترات الراحة، والتعرض المستمر للشاشات، قد يؤدي إلى إجهاد العين الرقمي، الذي قد يصاحبه جفاف العين والصداع وتشوش الرؤية المؤقت. لذلك، فإن اتباع عادات صحية سليمة يمثل خطوة مهمة للحفاظ على راحة العين وسلامة الرؤية. أهم النصائح للحفاظ على صحة العين: 1. إجراء فحوصات دورية للعين للكشف المبكر عن المشكلات البصرية. 2. اتباع قاعدة 20-20-20 عند استخدام الشاشات؛ إذ يُنصح بالنظر إلى شيء يبعد نحو 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة. 3. المحافظة على إضاءة مناسبة أثناء القراءة والعمل. 4. تناول غذاء متوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه والعناصر الغذائية الضرورية. 5. تجنب فرك العينين، والحرص على النظافة الشخصية عند التعامل مع العدسات اللاصقة. 6. استخدام النظارات الواقية المناسبة عند التعرض للمخاطر التي قد تؤذي العين. دور قسم تقنيات البصريات في تعزيز الوعي الصحي يسهم قسم تقنيات البصريات في نشر الثقافة الصحية المتعلقة بالرؤية من خلال التعليم والتوعية والتدريب، وتعريف المجتمع بأهمية الفحوصات البصرية والكشف المبكر عن عيوب الإبصار. كما يؤدي طلبة القسم وتدريسيوه دورًا مهمًا في تعزيز السلوكيات الصحية ونشر المعلومات العلمية الصحيحة المتعلقة بسلامة العين. الخلاصة إن المحافظة على صحة العين مسؤولية مشتركة تبدأ بالوعي وتنمو بالممارسة اليومية للعادات الصحية السليمة. فالعناية بالعين اليوم تسهم في الحفاظ على رؤية أفضل وجودة حياة أعلى في المستقبل. جامعة المستقبل الاولى على الجامعات الاهلية